緊急事態宣言継続

緊急事態宣言と言っても、コロナのことではない。我が内臓脂肪のことである。

コロナが蔓延し始めた3月25日、わが体重は76kg、内臓脂肪は15レベル。やばいよ、やばいよということで緊急事態宣言発動。まずは飲み物、食べ物を制限し、自粛生活に入った。ちなみに制限したものはアルコール、甘い炭酸、菓子、のど飴、とんかつ、ラーメン、カレー、寿司などカロリーの高そうなものばかり。

内臓脂肪を落とすには有酸素運動も有効ということで、登山自粛を要請されていたにもかかわらず、頻繁に山に登っていた。今日も林道通行止めの取立山に登って来た。

下山後、体重計に乗ると、体重 68.3kg、BMI 22.0、体脂肪率 15.9、内臓脂肪 12レベル。すべての数値が改善している。ただ肝心の内臓脂肪がまだ12レベルでやや過剰。それで標準レベル10になるまで自粛生活を続けることにした。早くとんかつ食いて~。


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